パワーナップはすばらしい

2008年4月10日 09:14 D | ブログ記事のURL | コメント(0) | トラックバック(0)

Power Nap - 要は昼寝だけどな。

５分から２０分、一瞬だけ深く深く寝る。だらだらと寝ない。これだけのことだが、これが効く。このあとその数分で３時間はばりばり動ける。

まぁこればっかりは人それぞれだろうから「パワーナップするといいよ！」って言ったところでできない人はできないだろうけど、短時間の睡眠を得られる人は下手に徹夜みたいなことをするよりさっさと寝たほうがいいと思うんだ。

ってことで、６時半から起きてて、８時過ぎに５分寝てすっきりした俺様でした。

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